Cultiver son potentiel humain et créatif à l'ère de l'IA
Je réconcilie intelligence artificielle et intelligence émotionnelle 🧘🧠
Chers abonnés, Cet article pour vous partager les derniers créneaux disponibles sur ma plateforme Gumroad, avant une pause de deux semaines. Je propose depuis toujours des accompagnements privés et adaptés à vos besoins. Ce qui a changé, c'est l'éventail d'outils que j'utilise en séance avec vous. Je suis Sophrologue et Formatrice — mais au-delà de ces casquettes, j'accompagne depuis [...]
Il y a quelques semaines, j'ai cherché un quiz de personnalité sur l'utilisation de l'IA. En français. Je n'en ai pas trouvé. Alors j'ai décidé de le créer. Ce en m'appuyant sur mon expérience : tous les accompagnements et les formations que j'ai pu réaliser sur le sujet de l'IA et de l'alignement quant à [...]
L'année 2025 a été un tourbillon. Et ce début 2026 ne semble pas vouloir ralentir la cadence — au contraire, ça devient même un peu fouillis. Pourtant, si vous tendez l'oreille, le bruit change. On ne cherche plus seulement la "meilleure" IA. On cherche comment vivre avec elle sans s'y noyer. Parce que oui, l'IA c'est une grosse machine qui nous dépasse. Des gens qu'on peut compter sur les doigts d'une main ont beaucoup trop de pouvoir. Sam Altman, Zuckerberg, Bezos... Ce qui fait peur, ce n'est pas l'outil, c'est ce qu'on en fait. Comme les réseaux sociaux, comme le téléphone : tout dépend de l'usage.
Des études récentes menées aux États-Unis soulèvent quelque chose que le monde de la Tech évite soigneusement d'aborder. Ce n'est pas une surprise pour moi. Depuis maintenant plus d'un an, je défends une approche de l'IA résolument humaniste — très éloignée du discours dominant qui célèbre la performance à tout prix. Je me positionne comme formatrice et consultante en IA humaniste : une approche qui permet de rester connecté à soi, de gagner en vraie souveraineté, sans se perdre dans l'outil. Se former à l'IA, ce n'est pas en faire plus. C'est apprendre à s'en servir justement.
Un réveil en musique, un café chaud et une réflexion née des débats sur l’IA aux César : je refuse l'idée d'un barrage technologique. Si je comprends la peur, je reste convaincue qu'interdire n'est jamais la solution. Dans cet article, je partage ma vision d'une cohabitation sereine où l'IA reste un outil de structure, mais ne remplace jamais l'émotion vécue. Je raconte comment j'ai choisi de quitter la consommation passive des réseaux sociaux pour retrouver ma voix d'artiste grâce à la philosophie de The Artist's Way. Un plaidoyer pour reprendre le contrôle sur notre temps et notre créativité.
Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que mon cerveau ne s'arrête jamais vraiment. Pédagogie, méthodologie, soft skills, anglais, intelligence artificielle… j'adore jongler avec les idées. Mais derrière la formatrice et la sophrologue, il y a une réalité que j'ai longtemps mise sous silence : je suis hypersensible. En 2026, j'ai décidé de [...]
« Un vrai imposteur ne se pose même pas la question s'il en est un. » Si vous lisez ces lignes et si vous m'écoutez depuis plusieurs années, c'est que vous connaissez ce sentiment de décalage. Ce doute qui gratte, même quand tout semble bien se passer. Même quand les retours sont bons. Même quand [...]
Il y a six ans, juste après la saison 3 de Stranger Things, j'avais écrit un article sur cette série qui m'accompagne depuis 2016. Une lettre d'amour à l'enfance, à l'amitié, au courage. Moi qui n'aime pas les films d'horreur, qui ne suis pas fan des frissons et de l'adrénaline procurée par la peur, cette série m'avait envoûtée. Son côté nostalgique, ses références infinies – de "Retour Vers Le Futur" à "E.T." – et surtout, un monologue qui m'avait profondément touchée. Le monologue de Hopper.
Et si la vraie révolution n'était pas de faire plus, mais de faire mieux ? Dans cet épisode méditatif, j'appuie sur pause. Pas sur la série créative que j'avais entamée, mais sur cette course effrénée vers toujours plus de productivité. Entre une recette de chocolat chaud réconfortant et des réflexions sur l'intelligence artificielle, je t'invite à reconsidérer notre rapport au temps, à la nature, et à ce qui fait de nous des êtres pleinement humains. Parce que 2026 approche, et avec elle, la promesse d'un nouveau cycle — plus lent, plus vrai, plus aligné.
Il y a des moments où tu crées et où tout disparaît. Le temps. Les doutes. Cette petite voix qui te dit que tu n'es pas assez. Tu es juste... là. Présent·e. Vivant·e. En train de créer. Cet état s'appelle le flow.
Cultiver son potentiel humain et créatif à l'ère de l'IA 